Thérapie individuelle

La démarche de thérapie individuelle est un moyen efficace de favoriser un changement durable dans sa vie.

La thérapie individuelle permet de profiter d’interactions professionnelles et bienveillantes, dans l’écoute et le non-jugement. Le processus permet de mieux se connaître et de mieux s’accepter tel qu’on est, prérequis essentiels à la progression vers une vie plus épanouie

Accessibilité du service

Approche

Je travaille avec l’approche non directive créatrice, l’ANDCMD, une approche essentiellement humaniste et relationnelle. Mes interventions sont axées sur le moment présent, là où il devient possible de changer les choses. L’approche sous-tend un respect fondamental des différences et du rythme, ainsi que la conviction profonde que l’être humain détient les clés de sa propre évolution et de ses propres transformations.

Les interventions du TRAMD sont empreints de sensibilité, priorisant le vécu de la personne aux solutions immédiates liées au problème soulevé en rencontre.

Bénéfices

L’importance accordée au ressenti crée un sentiment d’importance, favorise l’acceptation de soi, affaiblit le jugement sur soi et augmente l’amour propre. L’expérience relationnelle est transformatrice et agit comme repère de satisfaction pour mieux choisir ses relations et prioriser ses besoins.

L’approche relationnelle permet une plus grande conscience de l’impact de ses réactions sur soi et sur autrui, ce qui aide à trouver la motivation de transformer ses propres fonctionnements nuisibles et d’être plus responsable.

Les interventions visant à prendre conscience de ses forces, ses ressources et ses capacités contribuent au sentiment de confiance en soi, à l’autonomie à répondre à ses besoins et à la prise de moyens d’être plus heureux.

Quand faire appel au service de thérapie individuelle

Le service de thérapie individuelle en relation d’aide s’adresse aux personnes qui vivent un mal-être intérieur, un manque dans leur vie, qui sont frustrés, triste ou qui se sentent emprisonné par leurs peurs, qui vivent du découragement ou de l’impuissance et qui veulent sortir de leur difficulté.

La démarche demande un investissement personnel et une volonté à effectuer un travail sur soi-même. C’est ainsi qu’il est envisageable de développer des relations plus satisfaisantes et plus épanouies avec soi-même et avec ses proches en transformant ce qui est nuisible pour soi avant tout.

Exemples de motifs de consultation en thérapie individuelle en relation d’aide

  • Je me sens différent.
  • J’aimerais être mieux dans ma peau.
  • Je ne me sens pas à la hauteur.
  • Je change souvent d’idées.
  • Je suis dans un conflit et je ne sais pas quoi faire.
  • Je sens que j’ai un problème d’estime de soi
  • Je manque de confiance en moi
  • J’ai besoin d’apprendre à gérer mon stress.
  • J’ai peur de ressentir mes émotions tout(e) seul(e)  
  • J’ai besoin d’apprendre à gérer ma colère
  • Je veux me libérer de ce que je ne veux plus dans ma vie
  • Je traverse une étape de ma vie.
  • Je suis dévasté d’avoir reçu un diagnostic 
  • J’ai besoin de me comprendre.
  • Je veux apprendre à être plus calme et à vivre dans le moment présent
  • J’ai besoin d’être écouté sans qu’on m’interrompe
  • J’ai besoin d’apprendre à poser mes limites
  • Je veux apprendre à me prioriser et à arrêter de m’oublier
  • J’ai besoin d’apprendre à m’affirmer et à prendre ma place.
  • J’ai besoin d’apprendre à prendre soin de moi.
  • J’ai besoin d’apprendre comment être respecté.
  • J’ai besoin de changer quelque chose dans ma vie et je ne sais pas quoi.
  • J’ai besoin de retrouver du sens dans ma vie.
  • J’ai besoin de faire un temps d’arrêt pour voir plus clair.
  • Je sens que la joie et la vie paisible me manquent.
  • Ma vie semble être parfaite mais je pleure souvent.
  • Je ne vois pas de lumière au bout du tunnel et ça me fait peur

Témoignages

Foire aux questions

Le champ de pratique du TRA, Thérapeute en relation d’aideMD exclut le traitement à la suite d’un diagnostic de maladie mentale. Toutefois, la thérapie en relation d’aide par un TRAMD est un complément bienfaisant à une démarche auprès d’un professionnel de la santé.
Sans aucun doute. Dans toutes relations affectives il existe un système relationnel plus ou moins nuisible qui fonctionne essentiellement à deux. En effectuant un travail sur vous-même, vous favorisez une transformation sur vous-même, centré sur la satisfaction de vos besoins qui contribue à affaiblir le pattern entre vous deux.

Offre particulière

Vous aimeriez me parler de vive voix ?

Contactez-moi, il me fera plaisir de prendre un moment pour vous écouter. Vous pourrez m’expliquer ce que vous vivez. Je saurai vous offrir un rendez-vous rapidement ou vous référer vers le type de professionnel qui vous donnera l’aide qui correspond à votre situation.