Formations et ateliers de ressourcement mieux-être en entreprise

Ambassadrice du bien-être dans la vie personnelle et professionnelle, je propose une variété de formations et d’ateliers sur des thèmes visant le mieux-être, tels que la gestion du stress, l’accessibilité au bonheur et le concept de responsabilité relationnelle. 

L’objectif principal est de développer des outils concrets correspondant aux enjeux rencontrés par les participants les guidant vers leur propre mieux-être. Les activités sont présentées sous forme d’ateliers et de formations et peuvent se diviser en plusieurs blocs adaptables aux besoins spécifiques et aux contraintes de chaque milieu. 

Découvrez les formations et ateliers de ressourcement mieux-être qui s’offrent à votre équipe

À titre de responsable du bien-être des membres de votre organisation, une de vos priorités est certainement de mettre en place une culture favorisant l’épanouissement des employés. L’ajout d’activités visant le mieux-être est un moyen concret de rencontrer cet objectif.

Le bonheur est-il accessible pour moi ? Comment raviver sa flamme

Le ressourcement vise à modifier la perception entretenue à l’égard du bonheur qui place les gens dans l’attente d’un grand bonheur [et qui les privent des moments qui allègent le quotidien. L’activité a également pour objectif de développer une meilleure disposition à ressentir la présence du bonheur].

Considérant les défis de la vie personnelle et professionnelle, cet état de bien-être peut représenter un défi considérable.

Pendant l’activité nous abordons :

  • La mécanique du bonheur
  • Les conditions à sa présence
  • Les différents bénéfices sur l’être humain.

Nous découvrons en quoi consiste :

  • L’état de présence à soi-même dans l’ici et maintenant
  • La disposition à ressentir la gratitude

Ceux-ci représentent des facteurs clés d’une perception plus positive de leur vie et d’un bonheur plus accessible.

Bienfaits spécifiques pour les participants

Les participants ressortent avec :

  • Une compréhension plus juste de l’expérience du bonheur
  • Une meilleure connaissance de leurs propres obstacles au bonheur
  • Des moyens concrets de se faire du bien et de profiter des moments de bonheur au quotidien

Privilégiant la relation à soi-même, la réflexion suscitée favorise :

  • Une plus grande capacité à composer avec les turbulences et les irritants rencontrées au quotidien et dans la vie
  • Un accès à des moments de bonheur plus largement possible.

Peut-on maîtriser le stress du quotidien ? Être outillé, se prioriser et gagner en mieux-être

Le ressourcement vise à revoir son propre rapport aux responsabilités et aux obligations du quotidien qui peuvent amplifier l’impact du stress [sur l’être humain dans son ensemble et nous rendre prisonnier de notre quotidien. Il a également pour objectif de retrouver un pouvoir d’agir sur le stress nuisible dans sa vie personnelle comme au travail].

Avec le temps, l’état de stress peut devenir dévastateur et impacter la santé physique et psychologique.

Pendant l’activité nous abordons :

  • Les facteurs déterminants du stress
  • Les antidotes au stress nuisible
  • Les besoins fondamentaux du corps et de l’esprit

Les participants découvrent en quoi consiste :

  • L’écoute attentive du corps permettant de s’autoréguler et de maitriser son stress
  • La disposition à reconnaitre ses besoins fondamentaux de calme et de paix intérieure

Celles-ci représentent des facteurs clés d’une saine gestion du temps et du stress à la maison comme au travail.

Bienfaits spécifiques pour les participants

Les participants ressortent avec :

  • Une meilleure compréhension de la mécanique du stress nuisible
  • Une meilleure connaissance de leurs besoins fondamentaux
  • Des outils concrets de maitrise du stress au quotidien

Privilégiant la relation à soi-même, la réflexion suscitée favorise :

  • L’aptitude à l’autorégulation
  • L’aptitude à se prioriser
  • L’aptitude à composer avec la réalité
  • La capacité à répondre plus grandement à ses besoins de calme et de paix intérieure.

Comment peut-on gérer les conflits ? Développer de saines relations avec les autres

Le ressourcement vise à comprendre les éléments essentiels à une bonne communication authentique, et à découvrir l’impact nuisible de ce déséquilibre au fil du temps sur soi et sur la relation, ainsi que les facteurs qui entraînent ce type de réaction.
Pour éviter de risquer de blesser ou par peur du jugement on peut refouler son ressenti et occasionner un conflit dans la relation qui peut éclater et détériorer la relation.

Pendant l’activité nous abordons :

  • Les principales raisons à en relation
  • Les agissements qui engendrent ce déséquilibre relationnel
  • L’importance de poser ses limites

Les participants découvrent en quoi consiste :

  • Les principaux comportements adoptés en relation et associés à l’oubli de soi.
  • Les rouages de la communication authentique

Ceux-ci représentent des facteurs clés au développement et au maintien de relations saines et harmonieuses avec les autres, autant dans sa vie personnelle qu’au travail.

Bienfaits spécifiques pour les participants

Les participants ressortent avec :

  • Une compréhension plus juste
  • Une meilleure connaissance de leur système relationnel principal (pattern).
  • Des outils concrets de maitrise du stress au quotidien

Privilégiant la relation à soi-même, la réflexion suscitée favorise une meilleure connaissance de soi, de ses besoins et de ses réactions

Qui permettent :

  • De prioriser ses besoins en relation
  • D’établir de saines limites
  • De s’exprimer avec respect de soi et de l’autre

Format des activités de ressourcement

L’atelier inclut des enseignements et l’explication des outils concrets spécifiques à l’objectif visé que les participants pourront mettre en place par eux-mêmes dans leur vie au quotidien une fois l’activité terminée.

La formation comprend des enseignements, de plus grandes périodes de réflexion individuelles que dans le format d’atelier, des mises en pratique des outils proposés ainsi que des moments de partage permettant d’apprivoiser les moyens proposés et de mieux les intégrer par la suite dans leur quotidien.

Selon la culture de l’entreprise et la connaissance de vos employés, leur niveau d’aisance face aux autres, leur degré d’ouverture à adopter concrètement des moyens différents de se gérer, ainsi que leur disponibilité en termes de temps, vous pourrez déterminer le format optimal pour votre équipe afin de répondre à leurs besoins tout en respectant leurs limites et leur rythme.

Valeurs véhiculées auprès des participants

Bienfaits pour les participants

Les bienfaits reposent sur des enseignements enrichissants et des exemples pertinents et parlants jumelés à des moments de réflexion qui peuvent inclure des pratiques des outils enseignés.

  • La théorie est illustrée par des exemples révélateurs qui rejoignent le vécu individuel.
  • Des exercices de réflexion individuels ou en dyade qui sont proposés.

L’ouverture à la réflexion sur soi-même est une clé essentielle et donne accès à la créativité et à la sensibilité, indispensables à :

  • L’acceptation de ses propres défis
  • La motivation à prendre des moyens différents de composer avec sa réalité

Le but étant d’être capable d’apprécier les efforts déployés pour s’offrir une vie plus épanouie et par le fait même, d’en apprécier le résultat obtenu, même s’il n’est pas parfait.

Les activités de ressourcement favorisent une réflexion renouvelée sur soi-même face à l’objectif visé qui contribue au mieux-être par :

  • Une conciliation vie personnelle et professionnelle plus satisfaisante et équilibrée
  • Une saine gestion du stress et des relations avec les autres au quotidien
  • Une meilleure disponibilité mentale aux occupations et aux responsabilités professionnelles
  • Des relations plus harmonieuses avec les proches et entre équipiers

Bénéfices pour l’entreprise

La portée de telles prises de conscience de la part des participants est pertinente et bénéfique pour l’organisation même. L’ajout d’activités de ressourcement visant le mieux-être de ses membres est un moyen concret qui contribue à faire naître chez les participants un sentiment :

  • De reconnaissance de leur valeur dans l’entreprise
  • D’importance de leur bien-être général de la part de l’entreprise

En retour, l’entreprise gagne et soutient ainsi :

  • L’engagement de ses employés
  • La motivation de ses employés
  • L’harmonisation des relations de travail

En agissant indirectement sur :

  • La rétention des employés
  • La pérennité de l’entreprise.
Une organisation qui se souci du bien-être global de ses membres c’est gagnant pour tous. 

Ce qui me différencie

Compétence

Ma compétence s’appuie sur une formation rigoureuse provenant d’une institution réputée, le CRAM. Dans mon cursus académique et mon parcours professionnel, depuis plus de 20 ans, la place de l’humain est déterminante.

Ayant toujours eu une passion pour la croissance et le développement de l’être humain, il m’importe de mettre à contribution mes intérêt par l’animation de groupes destinés au mieux-être. Mon dynamisme et ma présence contribuent à faire de moi une animatrice captivante, inspirante et enrichissante. Ma capacité d’écoute sans jugement et ma facilité à bien cerner la réalité de chacun avec finesse contribuent à rencontrer les objectifs visés.

Service cordial et fiable

J’offre un service professionnel. J’aime mon métier et je suis investie. J’ai à cœur de développer des relations d’affaire humaines et personnalisées avec les organisations. C’est par une communication authentique, courtoise, une écoute attentive aux besoins, une disponibilité à répondre rapidement aux questions et aux demandes, ainsi que par un plan de soumission claire et sans ambiguïté que mes services sont appréciés. Mon objectif est de créer des partenariats solides et stables.

Témoignages

Partenaires

Responsable des soins de santé et gestionnaire CMS en complexe Gouin-Langelier
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